¿Crees que hay que prohibir comer golosinas a los más pequeños de la casa? Pues no... Las golosinas, el chocolate y en general el azúcar siempre han estado ahí y es algo que forma parte de nuestras vidas y de nuestra cultura.
El objetivo que tienes que marcarte es saber CUÁNDO ofrecerles golosinas, CÓMO y CUÁNTA CANTIDAD. Esa es la clave.
Es importante limitar el consumo de azúcar en niños para promover una buena salud dental.
✅ *Moderación:* Enseñar a los niños sobre la importancia de consumir golosinas con moderación.
✅ *Snacks saludables:* Fomentar alternativas más saludables, como frutas, verduras o productos lácteos bajos en azúcar, como opciones de snacks. Incluso puedes hacer tus propios postres sustituyendo el azucar por otros endulzantes como los dátiles o la fruta.
✅*Horarios específicos:* Limitar el consumo de golosinas a momentos específicos de la semana en lugar de permitirlo constantemente.
✅*Higiene bucal:* Enseñar y promover una buena higiene bucal, incluido el cepillado regular y el uso de hilo dental.
✅ *Educación:* Explicar a los niños cómo el exceso de azúcar puede dañar los dientes y causar caries, fomentando la responsabilidad en sus elecciones alimenticias.
✅ *Supervisión:* Supervisar la cantidad de azúcar en los alimentos y bebidas que consumen, eligiendo opciones sin azúcar o en bajas cantidades siempre que sea posible.
Establecer hábitos saludables desde una edad temprana contribuirá significativamente a la salud bucal a largo plazo.
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